Συμπληρώματα Διατροφής για Παιδιά – Όσα Πρέπει να Ξέρετε

Τα τελευταία χρόνια τα συμπληρώματα διατροφής για παιδιά έχουν αποκτήσει μεγάλο ενδιαφέρον. Για ακρίβεια, όλο και περισσότεροι γονείς αναζητούν τρόπους να εξασφαλίσουν την καλύτερη δυνατή ανάπτυξη των παιδιών τους. Άλλωστε, η διατροφή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέρη της υγείας των παιδιών. Δηλαδή, όσο μεγαλώνουν τα παιδιά, χρειάζονται τα σωστά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους για να υποστηρίξουν τη φυσική τους ανάπτυξη, την ενέργεια και την υγεία τους γενικότερα.

Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής για παιδιά και πότε είναι πραγματικά απαραίτητα.

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;

Αρχικά, τα συμπληρώματα διατροφής είναι προϊόντα που σχεδιάστηκαν για να προσφέρουν θρεπτικές ουσίες που ίσως λείπουν από την καθημερινή διατροφή ενός ατόμου. Συγκεκριμένα, είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές, όπως υποκατάστατα γευμάτων, βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, και άλλα. Στην περίπτωση των παιδιών, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στη σωστή ανάπτυξη και υγεία τους.

Πότε απαιτούνται συμπληρώματα διατροφής για παιδιά;

Σε γενικές γραμμές, η πλειονότητα των παιδιών μπορεί να αντλήσει τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες από μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, τα συμπληρώματα διατροφής είναι απαραίτητα σε περιπτώσεις όπως:

Διατροφικές ελλείψεις: Συγκεκριμένα, όταν ένα παιδί δεν μπορεί να καταναλώσει επαρκείς θρεπτικές ουσίες από τη διατροφή του, τότε τα συμπληρώματα διατροφής σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν. Περιπτώσεις παιδιών με αλλεργίες, διατροφικούς περιορισμούς ή ειδικές ανάγκες χρειάζονται αδιαμφησβήτητα και τις αντίστοιχες ειδικές διατροφικές λύσεις.

Εποχικές ή γεωγραφικές παράγοντες: Σε ορισμένες περιοχές ή εποχές του χρόνου, μπορεί να είναι δύσκολο να εξασφαλίσουμε ορισμένες θρεπτικές ουσίες από τη διατροφή. Παραδείγματος χάρη όπως η βιταμίνη D τον χειμώνα. Ακόμη και σε τέτοιες περιόδους, τα συμπληρώματα διατροφής για παιδιά μπορούν να είναι χρήσιμα.

Ειδικές ανάγκες: Παιδιά με ειδικές ανάγκες ή χρόνιες παθήσεις μπορεί να απαιτούν συμπληρώματα για να καλύψουν τις επιπλέον ανάγκες τους. Για παράδειγμα, παιδιά με αναιμία ενδέχεται να χρειάζονται σίδηρο ή βιταμίνη B12.

Εκτεθειμένα σε ειδικές συνθήκες: Παιδιά που εκτίθενται σε ειδικές συνθήκες, όπως υψηλή φυσική δραστηριότητα ή σπορ, ενδέχεται να χρειάζονται περισσότερη ενέργεια και θρεπτικές ουσίες.

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για παιδιά;

Frezyderm Prodilac Kids 30 Μασώμενα Δισκία

Προβιοτικά μασώμενα δίσκια που είναι κατάλληλα για παιδιά και εφήβους από 2 έως 16 ετών. Βοηθάνε στη διατήρηση της υγιούς ισορροπίας και φυσιολογικής λειτουργίας της εντερικής μικροχλωρίδας. Δηλαδή, είναι ιδανικά κατά την περίοδο λήψης αντιβιοτικών, της γαστρεντερίτιδας, της δυσκοιλιότητας, της ίωσης, της αλλαγής διατροφής και της αλλαγής περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Παράλληλα, βελτιώνει τα συμπτώματα της ατοπίας, της αλλεργικής ρινίτιδας, της ατονίας, της τερηδόνας και της κόπωσης από έντονη σωματική άσκηση ή το διάβασμα.

Moller's Omega-3 Kids 36 gummies orange – lemon

Τα Moller's Omega-3 γιαπαιδιά είναι νοστιμότατα ζελεδάκια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυσική βιταμίνη D. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη D προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα, συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα DHA και EPA είναι απολύτως απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Ταυτόχρονα, το DHA συμβάλλει στην καλή λειτουργία της όρασης και του εγκεφάλου.

Τα Ψαράκια Ωμέγα-3 της Möller’s περιέχουν υψηλής ποιότητας συμπυκνωμένο ιχθυέλαιο από σαρδέλα και αντζούγια. Για την παραγωγή τους η Möller’s χρησιμοποιεί την τελευταία λέξη της τεχνολογίας παρέχοντας τη μέγιστη δυνατή ποσότητα των Ω-3 και της βιταμίνης D που υπάρχει σε ζελεδάκια, διατηρώντας παράλληλα μοναδική γεύση.

Power Health Multi Multi Kids 20s

Οι Multi+Multi Kids βιταμίνες σε αναβράζοντα δισκία της Power Health έχουν υπέροχη γεύση φράουλα. Επιπλέον, παρέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ασβέστιο για τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες των παιδιών.

To Chocovites MultiVitamin της myelements είναι μια πολυβιταμίνη σε μορφή σοκολάτας, σχεδιασμένη να παρέχει ενέργεια και τόνωση στον οργανισμό. Η φόρμουλα αποτελείται από 14 Βιταμίνες και Μέταλλα ενώ είναι ενισχυμένη με Συνένζυμο Q10, Πολυφαινόλες και Προβιοτικά για βέλτιστα αποτελέσματα.

Σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε

Πρέπει να τονίσουμε ότι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για παιδιά πρέπει να γίνεται πάντα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, όπως παιδίατρου ή διατροφολόγου. Έτσι, διασφαλίζουμε ότι τα συμπληρώματα είναι ασφαλή και κατάλληλα για το παιδί.

Σημαντικό είναι επίσης να θυμόμαστε ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να αντικαθιστούν μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να είναι πάντα η πρώτη πηγή θρεπτικών ουσιών για τα παιδιά.

Συμπέρασμα

Συνοψίζοντας, τα συμπληρώματα διατροφής για παιδιά μπορούν να είναι χρήσιμα σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με σύνεση και υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Η βέλτιστη πηγή θρεπτικών ουσιών για τα παιδιά παραμένει πάντα η ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.